Yostiqni almashtirish yoki qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilish uchun o'z-o'zini tekshirishning oddiy standarti:
1. Boshqa jismoniy kasalliklar bo'lmaganda, ko'pincha ertalab ko'tarilgandan keyin bo'yin og'rig'i ko'tariladi.
2. Yostiq egiluvchanligini yo'qotdi va biroz egiluvchanlikni qaytargunga qadar uni bir muddat pattalash kerak.
3. Yostiqni nihoyat moslashtirgandan so'ng, u tezda kvartiraga qaytdi.
4. Yostiqlar aglomeratsiya va notekislikka ega, to'ldirishda esa namlik hidi bor.
Yostiqni qancha vaqt almashtirish uchun mos keladi: yostiqni har to'rt yilda bir marta o'zgartiradigan ko'plab odamlar bor.