To'g'ri yostiqni tanlash uchun, avvalo to'g'ri yostiq usulini tushunishimiz kerak. "Yostiq" deb aytilgan bo'lsa ham, "yostiqning bo'yni" aslida to'g'ri. Bu uxlash paytida bo'yinni qo'llab-quvvatlaydigan boshning va elkaning orqa tomoni bo'lishi kerak. Yostiqsimon bo'lganda, yostiqning eng yuqori nuqtasi bo'yinning egriligini qo'llab-quvvatlash va fiziologik egrilikni ushlab turish uchun bo'yinning orqa qismida bo'lishi kerak. Yostiqning eng past nuqtasi - boshning orqa tomoni; yon tomonda yotganda yostiq bo'yin tomonini qo'llab-quvvatlaydi. Umurtqa pog'onasini to'g'ri chiziqda va normal S-shaklda (fiziologik egri chiziqqa muvofiq) yon tomondan ushlab turish qobiliyati. Sog'liqni saqlash yostig'ining shakli inson tanasining fiziologik egri bilan ko'proq mos keladi. Yostiq uxlash vaqtida servikal umurtqalarga yaxshi mos keladi va bachadon umurtqasini qo'llab-quvvatlaydi. Orqa tomon yotishni yaxshi ko'radigan odamlar uchun ko'proq mos keladi.
material
Hozirgi vaqtda yostiqlar turli xil materiallar bilan to'ldirilgan, masalan, kimyoviy tola, lateks, pastga va karabuğday korpusiga ... Turli xil materiallarning turg'unlik vaqti har xil, eng yaxshi qaytarish vaqti esa 3-5 soniya. Yostiqlar yarim yildan uch yilgacha bo'lgan umr ko'rish muddatiga ega va elastiklik, qarish va oqadilar kabi muammolar uzoq vaqt ishlatilgandan keyin paydo bo'ladi. Ularning orasida kimyoviy tola yostiqlari eng keng tarqalgan, ammo juda nafas olish qiyin, ayniqsa bir necha oy davomida ishlatilgandan so'ng ular oson siqiladi va deformatsiyalanadi. Ular qanchalik ko'p uxlasalar, shunchalik tekis bo'ladilarki, ular endi elastik bo'lmaydi, shuning uchun ularni vaqtida almashtirish kerak. Yostiqsimon yostiq nisbatan yumshoq va uxlash uchun qulay, ammo ma'lum bir balandlikni saqlab qolish qiyin. Uni qattiq yostiq bilan ishlatish tavsiya etiladi.